経営者、人事、総務をご担当の皆様へ
こんなお悩みはありませんか？
肩こりや腰痛に悩んでいる社員が多い
リモートワークで運動不足の社員が増えている
社員が高齢化し、健康問題が気になる
カジュアルなコミュニケーション機会を作り、社内の雰囲気を良くしたい
健康経営に取り組みたい
オフィスエクササイズで会社を元気に！
健康運動指導士、健康経営コンサルタントの尾山ともみです。
プロフィールはこちらをご覧ください。
「オフィスエクササイズ」は肩こりや腰痛予防など体のケアはもちろん、ストレス解消やうつの予防など心のケアにも効果があります。
みんなで体を動かすことで場がほぐれ、コミュニケーションの促進にもつながります。
とくにリモートワークにおいてはコミュニケーションが不足しがちですが、オンラインでみんなでエクササイズを行うことで、共通の話題が生まれ、社員同士がつながるきっかけとなります。
社員が元気になることは、めぐりめぐって会社の元気にもつながります。
社員の健康、そして活気ある会社作りのためにも、是非取り入れてみてはいかがでしょうか。
オフィスエクササイズとは・・・？
- 身心を気持ちよくリフレッシュする簡単なエクササイズ
- 状況に合わせて開催方法を選べます（対面、オンライン、ハイブリッド）
- 1回当たりの時間は15分～60分、開催頻度も単発～連続など、ご要望に応じて対応可能
- 内容は「ほぐし系」「鍛える系」「メンタルヘルス系」「イスに座ったままで」など、ご希望に応じてカスタマイズ可能
仕事中のエクササイズはメリットがたくさん！
- 体のコリハリが楽になり、仕事に集中しやすくなる
- 右脳が活性化され、新しいアイデアが出やすくなる
- 気持ちがリラックスする
- メンタルヘルス不調の予防になる
- 継続することで免疫力が上がり、風邪をひきにくくなる
