オフィスエクササイズとは？
身心を気持ちよくリフレッシュする簡単なエクササイズです。
状況に合わせて、対面かオンライン開催をお選び頂けます。
1回あたりの時間は15分～60分で、開催頻度も単発～連続開催など、ご要望に応じて対応いたします。
内容も「リラックス」「ダイエット」「メンタルヘルス」「肩こり、腰痛ケア」など、ご希望に応じてカスタマイズ可能です。
どんな効果があるの？
下記のような様々な良い効果が期待できます。
- 体のコリハリが楽になり、仕事に集中しやすくなる
- 右脳が活性化され、新しいアイデアが出やすくなる
- 気持ちがリラックスする
- メンタルヘルス不調の予防になる
- 継続することで免疫力が上がり、風邪をひきにくくなる
- 社員同士のコミュニケーションが生まれ、活気ある会社作りをサポート
参加者の感想
過去に企業で実施した際、参加者アンケートで頂いた感想を紹介します。
肩こりが楽になって、体が軽くなったように感じました。エクササイズ後は仕事により集中できました。
とてもリフレッシュできました！上手に休憩をとれないので、仕事の合間にみんなで軽く体を動かすのはとてもいいと思います。
リモートワークで運動不足なので、仕事中に運動できるのはとても助かります。オンラインでもわかりやすく、楽しく参加できました。
体がじんわり温まり、気持ちがよかったです。会社がこういう時間を作ってくれることが、とてもありがたいと思いました。
料金
目安として20,000円～／60分とさせて頂いております。
料金に含まれるものは「当日のエクササイズ講師料」「事前打ち合わせ料」「開催告知チラシ」となります。
※交通費がかかる場合、別途必要となります。
「30分など短い時間で実施してほしい」「単発ではなく定期開催にしたい」「セミナーと組み合わせたい」など、ご要望に応じてお見積りいたします。下記の問い合わせフォームよりご連絡ください。